Depressie & Suicide
Er zijn 5 reacties geplaatstEen gezellig onderwerp voor bij de thee is het niet. Het is ook niet echt iets om tijdens een avondje uit met vrienden te bespreken. Toch hebben heel veel jongeren ermee te maken, zelf, in hun directe omgeving, of iets verder weg: depressie en zelfmoord.
Juist omdat het misschien een moeilijk en ongemakkelijk onderwerp is, lijden veel jongeren in stilte. Ze schamen zich voor hun gevoelens, denken dat ze raar of gek zijn, of voelen zich schuldig. Tijd om daar iets aan te doen, denk je ook niet?
Feiten op een rijtje
Als je nog niet afgehaakt bent bij de inleiding, hier een paar feiten en weetjes op een rijtje. Sommige misschien verrassend:
- Ongeveer 5 % van Nederlandse jongeren boven de 13 jaar heeft weleens een depressieve periode gehad.
- Onder jongeren is suïcide (de officiële benaming voor zelfmoord) de 2e doodsoorzaak, na verkeersongelukken.
- Depressie is, naast een psychologisch probleem, vaak een lichamelijke ziekte, die goed te behandelen is.
Als jij zelf worstelt met depressieve gevoelens en het misschien zo uitzichtloos lijkt dat je overweegt een eind aan je leven te maken, zijn er twee dingen die belangrijk zijn om te weten:
Je bent niet de enige en - nog veel belangrijker - er is een uitweg.
Hoge verwachtingen
Hou zou het toch komen, dat zoveel jongeren worstelen met die ontzettend ingewikkelde gevoelens? Daar zijn veel verschillende meningen en visies over, maar over een aantal dingen zijn wetenschappers het eens.
Vooral bij jongeren is het zo dat de puberteit een kwetsbare leeftijd is. Er wordt ontzettend veel van je verwacht, zowel op school of werk als in je vriendenkring. Veel jongeren willen voldoen aan een bepaalde verwachting die hun omgeving van hen heeft; ouders, media, vrienden. De puberteit is een periode waarin je hersenen nog volop in ontwikkeling zijn, en die kunnen die vaak niet allemaal aan! Tegelijkertijd is depressie een probleem dat zich voor een groot deel in je hersenen afspeelt. Er zijn allerlei chemische processen gaande, die enorm veel invloed hebben op je emoties. Dat bij elkaar opgeteld is het helemaal niet zo gek dat je er soms in je eentje niet meer uitkomt, toch?
Emoties & God
En hoe zit het dan met de rol van God en geloof? Moet je als christen niet altijd blij zijn? En als je niet blij bent? Dan moet je gewoon genoeg Bijbelteksten uit je hoofd leren, in de spiegel kijken en zeggen dat je helemaal oké bent en net zo lang blije opwekkingsliedjes zingen tot je weer helemaal vrolijk bent?
Als je een tijdje hebt meegelopen in de christelijke wereld, heb je misschien weleens dat idee gekregen. En heb je ook gemerkt dat het meestal niet zo werkt. Wat er uiteindelijk voor zorgt dat je je nog schuldig gaat voelen ook. Ook hierover is in de wetenschap veel gezegd. Je beeld van God kan wel invloed hebben op je stemming, positief of negatief. Maar vaker is het andersom: je stemming heeft invloed op je beeld van God.
Je creeërt als het ware een ‘God naar jouw beeld geschapen.’ Toch is ook uitgewezen dat mensen met een positief beeld van een liefhebbende God, dit ervaren als helpend – en dat is goed nieuws!
Reacties
Mocht je al durven delen dat je worstelt met gevoelens van depressie, of gedachten aan zelfmoord, dan merk je misschien dat het moeilijk is voor je omgeving om hiermee om te gaan. Neem ze dat maar niet kwalijk – het is ook nogal wat! Veel mensen reageren met opmerkingen als ‘Het gaat wel weer over’, of ‘Zo erg zal het toch niet zijn?’. Voor mensen die hun moed bij elkaar hebben geschraapt om over hun probleem te praten, is het belangrijk om gehoord te worden. En dat gun ik je dan ook van harte.
Depressie in de Bijbel
Misschien helpt het om te weten dat ook in de Bijbel, depressie en zelfs zelfmoord, niet een onderwerp is dat uit de weg gegaan wordt. Lees maar in de Psalmen, of in het boek Job. Mannen die worden gezien als echte helden in het geloof, die ontzettend eerlijk zijn over hun vragen en twijfels. En die uiteindelijk ook hun hoop vinden in God. God begrijpt je, je mag eerlijk zijn tegen Hem, Hij zal je nooit afwijzen.
Hoopvolle toekomst
In Johannes 10:10 zegt Jezus dat Hij wil dat we leven hebben, leven in overvloed. Mooi toch? En in Psalm 139 beschrijft diezelfde David, die zo zwaarmoedig kon zijn, en daar zo eerlijk over is, dat hij wonderbaarlijk mooi gemaakt is door God, dat hij bijzonder en uniek is. Nog eentje dan, mijn favoriete tekst, die mij door zoveel moeilijke tijden heeft gesleept: Jeremia 29:11: “Want Ik weet welke plannen Ik voor u heb, zegt de HERE. Met deze plannen heb Ik voor u het goede op het oog en niet het kwade. Ik wil u weer een toekomst en nieuwe hoop geven.” God is een God van hoop en toekomst.
Praktische tips
Nog even een paar heel concrete, praktische tips. Voor jou, als jij jezelf aangesproken voelt, of voor als je iemand kent in je omgeving die hiermee worstelt:
- Ga met iemand praten. Hoe lastig ook, het is nodig en belangrijk. Misschien heb je een jeugdleider die je vertrouwt, vrienden of familie.
- De meeste scholen hebben een maatschappelijk werk die jou kan begeleiden naar professionele hulp.
- Als je het vermoeden is dat er meer aan de hand is dan een dipje, ga dan bij je huisarts langs. Die weet vaak welke hulp voor jou beschikbaar is en kan je verwijzen.
- Een aantal websites die nuttig zijn: www.chris.nl, www.gripopjedip.nl, www.twloha.com, www.eliagg.nl en www.dehoop.org.
Jij bent uniek, mooi, bijzonder en gewild, en God wil niets liever dan jou overtuigen van die waarheid. In je hoofd en in je hart. Ga ervoor!
Suzanne
RSS
english information